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예정에 없던 저녁외식에 라면이 조금 추가되니 증량.
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49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1551 kkal
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Lemak: 113,45g | Prot: 66,43g | Karb: 78,76g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 다고바 카카오닙스 파우더. Makan Siang: 찐감자, 혼합 샐러드 채소, 버섯볶음, 두부구이, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국, 닭볶음탕. Makan Malam: 훈제오리, 아이허브 코코넛 플레이크, Artisana 코코넛버터. Camilan/Lainnya: 아메리카노, 해태 사브레, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 리콜라 레몬민트맛, 만주, 우리생협 유기농 야채수. lagi...
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1289 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bonita1016
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