Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2355 kkal
|
Lemak: 74,25g | Prot: 178,42g | Karb: 158,36g.
Makan Pagi: Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Clara de Huevo, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. Makan Siang: Champiñones, Pechuga de Pollo, Sopa de Papa. Makan Malam: Churrasco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: BSN TRUE-MASS, Manzana, Nueces, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Almendras. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 51 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|