Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 89,46g | Prot: 102,21g | Karb: 200,21g.
Makan Pagi: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Фри, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяноблин с Творогом. Makan Siang: Зефир, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Makan Malam: Льняное Масло, Арбуз, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Grondard Конфеты Марципан. lagi...
|
|
3680 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|