Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 50,97g | Karb: 120,40g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Bariatric Advantage High Protein Meal Replacement - Vanilla. Makan Malam: Jam Preserves, Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Meat Sandwich. Camilan/Lainnya: Bing Cherries. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Leg lifts - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 menit, Butt crunches - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khbutler
|