Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
396 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 30,20g | Karb: 17,30g.
Makan Pagi: Sunny Meadow Scrambled Eggs, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Del Monte Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memotong Rumput - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|