Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 109,71g | Karb: 226,22g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сметана 15%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гарнец Льняная Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар, Яйцо. Makan Siang: Инжир, Сахар, Салат из огурцов и помидор, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Болгарский Перец, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Лук, Растительное Масло, Яйцо, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Фундук Фундук, Сахар, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
шить на машинке - 10 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathings
|