Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 116,80g | Karb: 339,30g.
Makan Pagi: Груши, Апельсин, Банан, Персики, Яблоко. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Агро-Альянс Крупа Ячневая, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|