Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 114,73g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Шоколад Горький 72%, 36 Копеек Кефир 1%. Makan Siang: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Makan Malam: Чудо Коктейль Молочный Шоколад, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel (50г). lagi...
|
|
943 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elanrage
|