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Halten ist auch ne Kunst 😃👍🏻🤗
Mal für alle hier, für die immer eine Welt zusammenbricht, wenn mal 200g mehr Gewicht von einem Tag auf den anderen auf der Waage zu sehen ist ... ich habe mich am Letzten Samstag (also vor 3 Tagen) nach 2 Tagen mit Grillen und viel Essen trotzdem mal auf die Waage gestellt und mit nur einem halben Auge geguckt und musste da folgende Zahl sehen: 69,5 😳😱 ... hm, ich hätte jetzt in Tagelanges überlegen und grübeln verfallen können, warum weshalb wieso und Defizit und relative Mondfeuchtigkeit.... Quatsch!!! ... da muss man durch 😜 ... normal weitergemacht und heute Morgen ist schon wieder alles OK für mich ... Ihr Lieben, was ich Euch damit sagen will, das was man sich mühevoll über Jahre angefressen hat geht nicht per Fingerschnipp und aufmerksamen FS-Forum lesen und schreiben weg, das braucht Zeit und Ausdauer ... lasst euch nicht (immer) direkt hängen und einschüchtern von blöden Zahlen, bleibt einfach am Ball und macht weiter 🤗🤘👍🏻
In diesem Sinne ... schönen Tag und liebe Grüße ... bleibt Geschmeidig 😘🤘🤗
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1289 kkal
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Lemak: 22,79g | Prot: 113,87g | Karb: 152,99g.
Makan Pagi: Braeburn Äpfeln, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Natura Guarkernmehl. Makan Siang: Lidl Rote Beete Gekocht, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Gurke (Geschält), Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Rispentomaten, K-Classic Schwarzwurzeln. Makan Malam: Möhren, Gurke (Geschält), Radieschen, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Rispentomaten, Hokkaido Kürbis, Aldi Forellenfilets. Camilan/Lainnya: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Eiklar, Milfina Milch 1,5% Fett, Biovegan Guarkernmehl, Zwetschgen, Harzer Harzer Käse, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Aldi Magerquark. lagi...
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berat badan stabil
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