Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2927 kkal
|
Lemak: 146,45g | Prot: 141,86g | Karb: 272,09g.
Makan Pagi: Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Курага, Алтайский Лен Семена Льна, Champion Чернослив без Косточек, Армар Люкс Помело Цукаты, Запеканка творожная. Makan Siang: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Laime Сыр Пармезан, Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Троекурово Куринная Грудка. Makan Malam: Ермолино Шпикачки Городские, Ермолино Сосиски Сливочные, Ермолино Пряники Сельские, Творог 18%. Camilan/Lainnya: Ермолино Фрикадельки Мясные, Груши, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Agu 18 oleh anggota: Зими
|
Зими, сама в шоке. Самое интересное - КД. Не пойму ничего. Вот думаю - надолго ли?😂
22 Agu 18 oleh anggota: Nata-Li Boiko
|
Можно предположить, что в начале кд нужно ждать отвесы у тебя) наблюдай! И поднимай калории. Ты все ещё в дефиците))!
23 Agu 18 oleh anggota: Зими
|
|
Sejarah Berat Badan Nata-Li Boiko
|