Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 91,55g | Karb: 284,41g.
Makan Pagi: Нектарины, Сливы, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Инжирный Персик, Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Makan Siang: Белевские Сладости Белевская Пастила, Greenfield Чай Черный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Makan Malam: Бутерброд с Маслом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Авида Молоко 3,2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, SPAR Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Джемы и Варенья. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 3 jam, Lari - 11 km/jam - 29 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|