Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 42,59g | Prot: 109,28g | Karb: 133,35g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, ржаные лепешки-блины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Makan Siang: Темный Шоколад Миндаль Цельный, Минтай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Цукини. Makan Malam: Настроение Ежевика Замороженная, Минтай, Баклажан. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Дарницкий Маркет, Планета Витаминов Смородина Черная. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|