Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 39,64g | Karb: 305,10g.
Makan Pagi: Café de Olla, Horneaditos Pan Integral Tajado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Siang: Café de Olla, Plátano Frito, Papa, Carne Asada, Habichuelas, Hígado. Makan Malam: Café de Olla, Colombina Bonbonbum, Helado en Forma de Cono, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Camilan/Lainnya: Galletas de Soda, Natuchips Plátano Maduro (28g), Banano, Solución para Reemplazar Electrolitos Líquidos. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|