Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 81,28g | Karb: 223,96g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Ашан Круассаны с Шоколадом, Мираторг Шницель Куриный, Grow Food Суп-Пюре из Брокколи со Шпинатом, Зеленый Чай. Makan Malam: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Слойка с Яблоком, Шармэль Зефир в Шоколаде, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|