Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 125,15g | Karb: 194,74g.
Makan Pagi: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Владхлеб Хлеб Горчичный. Makan Siang: Арбуз, Оладьи на Кефире. Makan Malam: Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая. Camilan/Lainnya: Куриные Голени (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kateika.89
|