Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 79,98g | Karb: 227,01g.
Makan Pagi: 연근조림, 풀무원 스무디랩 망고&프로틴, 야쿠르트 슈퍼100프리미엄 딸기, 복숭아. Makan Siang: 꽁치구이, 죽순, 계란말이, 참나물무침, 깻잎나물, 익힌 가지, 새송이버섯, 삶은 계란흰자, 이마트 얼갈이 배추. Makan Malam: 매일 소화가잘되는우유, 계란 흰자, CU 바로먹는 꿀고구마, 삼성수면 아미노수면다이어트, 삼육 삼육두유. Camilan/Lainnya: 두리안, 당근, 오이 (껍질 포함). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|