Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 91,01g | Karb: 197,60g.
Makan Pagi: Centrale del Latte Milano Latte Fresco Intero, Auchan Caocroc, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido . Makan Siang: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cipolle Verdi, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Pini Bresaola Sottofesa, Riverfrut Peperoni Grigliati, Curtiriso Riso Basmati, Barilla Pesto alla Genovese. Makan Malam: Auchan Caocroc , Primia Carote Crude, Uovo, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali, Grana Padano Grana Padano. Camilan/Lainnya: Finocchio Crudo, Uva, Banana, Pesca. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Stepper - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|