Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 33,90g | Prot: 38,45g | Karb: 88,48g.
Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Pastina Tomates em Cubos, Acelga, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Tia Sônia Granola Light, Canela, Ibituruna Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Peras. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 27,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghiane
|