Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 114,14g | Prot: 89,35g | Karb: 35,19g.
Makan Pagi: Mission Avocado, Coffee. Makan Malam: Kraft Singles American Cheese, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Wild Atlantic Salmon . Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|