Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2012
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2816 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 83,00g | Karb: 448,76g.
Makan Pagi: blueberries, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: syrup, multigrain pancakes. Makan Malam: pork, corn, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Camilan/Lainnya: wine, beer. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|