Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 108,31g | Karb: 106,28g.
Makan Pagi: Селянське Молоко 1,5%, Брынза, Творог 5%, Финик, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Яйцо. Makan Siang: Оливковое Масло, Пшеничная Каша, Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Сырники на Рисовой Муке, Травяной Чай, Хлебец, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Изолят Соевого Белка. Camilan/Lainnya: Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Ежевика, Вода. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verrroni
|