Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 126,25g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Шарлотка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магуро Тунец Филе. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Сливы, Яблоки Белый Налив. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitch
|