Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 77,33g | Karb: 186,35g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Bjorg Lait de Soja Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Nesquik Chocolat en Poudre. Makan Siang: Oeuf, Président Emmental Cœur de Meule, Barilla Torsades, Carrefour Cœur de Palmier, Petit Navire Thon au Naturel. Makan Malam: Riz Blanc, Tomates, Président Emmental Cœur de Meule, Pastèque, Maïs, Ketchup, Vinaigrette, Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons Jaunes Doux. Camilan/Lainnya: LU Petit Beurre, Marque Repère Confiture de Mûre, McVitie's Sablés Anglais (14,7g), Nectarines. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axo_loto
|