|
Masih sama. Apakah diet kalori tanpa work out akan lebih cepat turun berat nya dengan yang diet kalori + work out rutin 20-30mnt per hari?
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 148,31g | Karb: 111,20g.
Makan Siang: White Rice, English Indonesian Smashed Fried Chicken. Makan Malam: Chicken Breast, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Fitbar Nuts Fitbar, Coffee. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Tanpa olahraga, bisa turun kok. Tapi turunnya lamaa & bentuk badan jadi kendur..
20 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinvinc
|