|
🙂
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 94,09g | Prot: 70,41g | Karb: 220,43g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Rohwurst, American Style Chicken Wings Barbecue, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Knusprige Ente, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Makan Malam: Krombacher Hell. Camilan/Lainnya: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Combo Cappuccino Weniger Süß. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich grüße alle FSler, lasst es euch allen gut gehen👍Und denkt nicht nur an euer Gewicht 🙋
20 Agu 18 oleh anggota: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|