Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 39,22g | Karb: 97,17g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Kısır. Makan Malam: Çoban Salatası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araknuş
|