Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 79,77g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Сметана, Коломенское Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Makan Siang: Салат из Морской Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Smart Formula Батончик "Интеллект", Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Тефтели, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, СладКо Конфеты Птичка, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Sepeda Motor Listrik - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|