Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 40,00g | Karb: 64,61g.
Makan Pagi: 黃秋葵, 火龍果, 咖啡, 吻仔魚, 煎雞蛋. Makan Siang: 烤雜錦堅果（含花生）, 火龍果. Makan Malam: 雞湯, 苦瓜, 鳳梨, 豆干, 涼拌木耳, 炒小白菜, 蒸蛋, 玉米筍, 雞肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 乾烤開心果（無鹽）. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|