Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 63,56g | Prot: 77,27g | Karb: 223,56g.
Makan Pagi: Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Banane, Arla Skyr Natur. Makan Siang: Bofrost Schaschlik-Pfanne. Makan Malam: Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Bio Sellerie-Salat, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Aldi Käseaufschnitt, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: GutBio Hafer-Cookies mit Zartbitterschokolade, Biscotto Brownie Cookies, Light Live Mango, Eismann Blaubeer Hörnchen, Käsekuchen mit Früchten. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|