Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 90,70g | Karb: 212,71g.
Makan Pagi: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 바나나, 삶은 계란. Makan Siang: 불고기, 고사리볶음, 깻잎장아찌, 쌈장, 배추된장국, 오이고추, 밥. Makan Malam: 바나나, 살짝 삶은 계란, 찐감자, 연세대학교 우리콩두유(잣), 미숫가루. Camilan/Lainnya: 아이스 아메리카노, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|