|
87 on vissii uus 91 mihin jää jumittaa.... No, ehkä se on normaalia 😄
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 110,65g | Karb: 194,98g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Vadelma Mehukeitto, Kotimaista Kaurapuuro. Makan Siang: LU Jaffa, Punasipuli, Valio Maustamaton Raejuusto, Vesimeloni, Kaalisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Flora Kevyt Levite, Oululainen Täysjyväleipä, Fazer Amica Riistapihvejä. Makan Malam: Subway Juusto, Subway Kana Teriyaki, Subway BBQ Kastike. Camilan/Lainnya: Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa), Kismet Kismet. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|