Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 88,43g | Karb: 67,55g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Костромской . Makan Siang: Морковь, Огурец (с Кожурой), Grow Food Овощное Соте, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Iso Best Best Bar Peanut Cake. Camilan/Lainnya: RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Миндаль. lagi...
|
|
3559 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 154,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na-ta...
|