Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 101,44g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Творожное Печенье, Белый Город Сливки 10%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Белебеевский Сыр Белебеевский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби. Makan Malam: Сахарный Песок, Малина, Зеленый Горошек, Черная Смородина, Творог 5%, Брокколи Тушеные, Куриный Бульон или Консоме, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Орбит Леденцы, Мерси Конфеты. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|