Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 162,24g | Karb: 118,15g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Нутелла из нута, ржаные лепешки-блины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Adriana Макароны Целтнозерновые, Цукини. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Грядка Удачи Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ржаные лепешки-блины, желе ягодное, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|