Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 101,69g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Свинина Запеченая, Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Мука Гречневая, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Славянка Обыкновенное Чудо, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Творог 5%. Makan Malam: Сырный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Сливы, Мороженое Метелица, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
И даже пирог вчерашний не помешал... Все же, не смотря на изменение питания в отпуске, мне это удалось. Сейчас нахожусь в стрессе от смены часовых поясов, +7 это вам не шутки. Засыпаю в 5 утра, просыпаюсь после обеда, Ничего не могу с собой поделать. Сегодня 3 день. Вчера прочитала: главное не есть ночью, организм почувствует, что "ловить ему нечего" и начнет перестриваться. Ещще, советуют исключить в этот период все экраны, но тогда от скуки помрешь: без еды, телевизора/телефона/компьютера... в темной комнате... Может есть еще рецепт какой? 1м
19 Agu 18 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|