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11일차 /기준 700g증량
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49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1072 kkal
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Lemak: 50,45g | Prot: 121,50g | Karb: 36,38g.
Makan Pagi: 프리고 스트링치즈, 삶은 계란. Makan Siang: 양배추, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 동원 비플레인 플레인, 냉동 블루베리. Makan Malam: 마카데미아 너트, 호두, 아몬드, 닭안심, 양배추, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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