Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 122,18g | Prot: 121,87g | Karb: 90,58g.
Makan Pagi: Kotimaista Kermajuusto, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Makan Siang: Valio Aurajuusto, Lämminsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, GoGreen Kuorimattomia Seesaminsiemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Pirkka Miniluumutomaatti, Ruskeakastike, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lipton Yellow Label Tea, Geisha Original. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 45 menit, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|