Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 22,61g | Prot: 36,83g | Karb: 180,95g.
Makan Pagi: Pan Criollo, Café, Leche Descremada. Makan Siang: McCain Papas Fritas, Huevo Frito. Makan Malam: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. Camilan/Lainnya: Granix Galletas Dulces, Té (Infusión). lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|