Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3512 kkal
|
Lemak: 112,19g | Prot: 115,36g | Karb: 436,12g.
Makan Pagi: REWE Sandwich Eis, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Grandessa Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Frosta Paella, Lidl Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Milfina Butter, Escal King Prawns, Radeberger Pilsner. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|