|
Вчера днем крестины малыша были 😇 , а я остался без обеда ... вот результат :)
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 79,7 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 67,89g | Karb: 53,84g.
Makan Pagi: Сельдерей, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кинза, Яйцо Куриное, Укроп, Петрушка, Чеснок, Зеленый Лук, Палочки из кабачков в панировке, Котлеты, Перекресток Просто Молоко, Черная Карта Кофе Молотый, Дымов Колбаса Докторская. Makan Siang: ФЭГ Огурцы Солёные, Лента Стейк из Кеты. Makan Malam: Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Окей Вермишель, ВкусВилл Фрикадельки с Зеленью, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Перекресток Мойва Жареная, Суп овощной. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький. lagi...
|
|
803 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|