|
Замеры сегодня: ОГ - 90, ОТ - 75, ОБ - 96, нога вверху - 57,5. Талия это пи**ец....идеальное бревно :(
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 133,94g | Karb: 159,97g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Киви, Гудвилл Хлопья Овсяные с Малиной. Makan Siang: Помидоры, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Горбуша Соленая, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ашан Ананас Сушеный Кубик, Ого Отруби Пшеничные, Рафинад. lagi...
|
berat badan stabil
|