|
99/65/80
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 84,05g | Karb: 213,56g.
Makan Pagi: 芝麻燒餅. Makan Siang: 炸雞排, 杏鲍菇, 海帶芽, 玉米粒（冷凍）, 金針菇, 高麗菜, 秋葵（冷凍）. Makan Malam: 黑芝麻, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 高麗菜, 秋葵（冷凍）, 金針菇, 杏鲍菇, 玉米粒（冷凍）, 雞腿（不吃皮）, 海帶芽. Camilan/Lainnya: 豆干, 杏仁, 蘋果, 芭樂, 奇異果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|