Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 80,26g | Karb: 108,13g.
Makan Pagi: Espetinho de Carne, Batavo Pense Zero Vitamina. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Walmart Pão de Forma Integral, Shimeji na Manteiga. Makan Malam: President Queijo Parmesão Ralado, Risoto de Camarão. Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Vitamina, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piauzito
|