Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2845 kkal
|
Lemak: 124,23g | Prot: 216,73g | Karb: 211,40g.
Makan Pagi: RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Филе Индейки 05.06.18, Добряна Сыр Король Артур 50%, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Помидор Микадо 98Г, Огурец Свежий, Масло Сливочное 7Г, Соль Повареная, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. Makan Siang: Суп Овощной 19.08.18, Яблоко Чемпион, Яблоко Чемпион, Добряна Сыр Король Артур 50%, ОГУРЕЦ МАЛОСОЛЬНЫЙ АТБ 100Г, РОСТОК Гречка НОВАЯ, Чеснок 4Г, Рудь Мороженое Супер Шоколад. Makan Malam: RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Liqberry Паста Черничная, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Миндаль Атб, ЛУКУМ Classic, Творог Нежирный Президент, БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 82Г, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Филе Индейки 05.06.18, Добряна Сыр Король Артур 50%. Camilan/Lainnya: Молоко Соевое ALPRO SOYA Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Протеиновый Батон Jumbo Scitec Nutrition Double Chocolate , Печенье Lazzaroni Cereali, АРАХИСОВАЯ ПАСТА 18.08.2018. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 3 jam dan 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 4 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|