|
um 8.00 Uhr gewogen
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 25,19g | Prot: 85,77g | Karb: 70,77g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Gemüse, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Ananas, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Reine Buttermilch, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Senf, Salz, Basilikum, Putenbrust Fleisch, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kirschtomaten. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an der zeder
|