Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 96,58g | Karb: 124,53g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Makan Malam: Dafruta Suco de Caju, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Garoto Serenata de Amor, Garoto Serenata de Amor, Água com Limão, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
caminhada esteira - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|