Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 93,13g | Karb: 178,18g.
Makan Pagi: Груши, Вареники с Капустой, Корюшка Жареная, Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной. Makan Siang: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Makan Malam: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Редис. Camilan/Lainnya: Зефир, Вкуснотеево Молоко 2,8%. lagi...
|
|
3789 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|