Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 106,06g | Prot: 84,13g | Karb: 269,95g.
Makan Pagi: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Müslidrink Apfel-Banane, Noats Porridge Klassisch Pur, Chia-Samen. Makan Siang: REWE Birne Abate Fetel, Goldähren Vital Saaten-Schnitte Kräuter-Meersalz mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Zwetschgenmarmelade. Makan Malam: Gartenkrone Cornichons mit Honig, Gut & Günstig French Dressing, Caesar Salat mit Römersalat, Aldi Snack Paprika. Camilan/Lainnya: Qi2 Pro Big Crunch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Tidur - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|