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Bem, apesar dos descuidos conscientes, 500gr por semana a balança lá vai diminuindo. 😁😁 O tempo é o meu maior aliado... Sem pressas... Dieta saudável sempre 📉📉👏💪🍴🍴
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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579 kkal
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Lemak: 19,89g | Prot: 36,14g | Karb: 70,00g.
Makan Pagi: Canela, Pingo Doce Cevada, Kiwi. Makan Siang: Almôndegas de Carne de Vaca, Pimentos, Rúcula, Couve Roxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Light. Camilan/Lainnya: Lidl Iogurte Shyr, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Seeberger Miolo de Avelã. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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