Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 76,40g | Prot: 60,76g | Karb: 205,56g.
Makan Pagi: Masło, Kawa Capuccino , Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Jajecznica. Makan Siang: Nektarynki. Makan Malam: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kawa Capuccino , Konspol Tortilla Gyros. Camilan/Lainnya: Lody Waniliowe, Lody Waniliowe, Winogrona, Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Kinder Kinder Niespodzianka. lagi...
|
|
3760 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dagmara78
|